Suzish bolaga xavfsizlik ko‘nikmasi, jismoniy rivojlanish va ishonch beradi. Boshlash uchun yosh, dastur va murabbiy bolaning tayyorligiga mos bo‘lishi kerak. Ota-onalar birinchi oylarda nimaga e’tibor berishi kerakligini ko‘rib chiqamiz.
Qaysi yoshda boshlash
Ko‘pchilik bolalar to‘rt yoshdan boshlab tizimli suzish darslariga tayyor bo‘ladi: ular ko‘rsatmalarni tinglaydi, guruhda ishlaydi va asosiy harakatlarni takrorlaydi. Kichikroq yoshda ota-ona bilan birga suvga moslashish mashg‘ulotlari foydali, lekin ular nazoratni almashtirmaydi.
Yoshdan tashqari bolaning xarakterini hisobga oling: qo‘rqoq bolaga kichik guruh yoki bir nechta individual dars kerak bo‘lishi mumkin.
Xavfsizlik birinchi o‘rinda
Suzishni bilish ham doimiy kattalar nazoratini bekor qilmaydi. Hovuzda kim bolalarni kuzatishini, guruhda nechta bola borligini va murabbiy suvda yoki bortda turishini aniqlang.
- guruh hajmi va murabbiylar soni
- mashg‘ulot zonasining chuqurligi
- navbatchi xodim va birinchi yordam
- bolani topshirish va olib ketish qoidalari
Guruh yoki individual mashg‘ulot
Guruhda bola boshqalarga qarab o‘rganadi va motivatsiya oladi. Individual mashg‘ulot qo‘rquv bilan ishlash yoki tez orqada qolganni yetkazish uchun foydali. Ko‘p oilalar bir nechta individual darsdan boshlab, keyin guruhga o‘tadi.
Birinchi mashg‘ulotga tayyorgarlik
Bolaga oldindan nima bo‘lishini aytib bering: kiyinish xonasi, dush, murabbiy, suv. Mashg‘ulotdan bir soat oldin yengil ovqatlaning. Kerakli narsalarni bola bilan birga yig‘ing, shunda u o‘zini ishtirokchidek his qiladi.
- suzish kiyimi va shapka
- ko‘zoynak, agar murabbiy tavsiya qilsa
- shippak va sochiq
- suv va yengil gazak
Rivojlanishni qanday kuzatish
Birinchi oyda natija suzib o‘tilgan metrlar emas, balki suvga ishonch: yuzni suvga botirish, nafas chiqarish, tayanch bilan yotish. Murabbiydan har oy qisqa fikr-mulohaza so‘rang va bolani boshqalar bilan solishtirmang.
Keng tarqalgan xatolar
Juda erta murakkab texnikani talab qilish, qo‘rquvni mensimaslik va har hafta guruh almashtirish. Muntazamlik va tinch muhit tezroq natija beradi.
Hovuz va guruhni qanday tanlash
Toshkentda bolalar guruhlari ko‘pincha maktabdan keyin, soat 15:00 dan 19:00 gacha bo‘ladi va bu vaqtlar tez to‘ladi. Uyga yoki maktabga yaqin hovuzni tanlang, shunda mashg‘ulotlar oila jadvaliga oson sig‘adi. Guruh bolaning yoshi va darajasiga mos bo‘lishi kerak: noldan boshlaganlar va suzishni biladiganlar bitta guruhda bo‘lmagani ma’qul.
Sinov mashg‘ulotiga yoziling va bola murabbiy bilan qanday muloqot qilishini kuzating. Agar bola mashg‘ulotdan keyin xursand chiqsa va keyingi safarni kutsa, tanlov to‘g‘ri.
Uyda nima qilish mumkin
Vannada yuzni suvga botirish va pufakchalar chiqarish o‘yinlari suvga moslashishni tezlashtiradi. Bola bilan suzish haqida kitob o‘qing yoki multfilm ko‘ring. Asosiysi, suvni qo‘rqinchli emas, qiziqarli joy sifatida ko‘rsatish.
OneSwim foydali bo‘limlari
Manbalar va tahririyat ma’lumoti
Material OneSwim tahririyati tomonidan ochiq tavsiyalar va amaliy tanlash mezonlari asosida tayyorlangan. Muayyan hovuz, musobaqa qoidalari va tibbiy tavsiyalarni har doim maydon, tashkilotchi va mutaxassisdan aniqlang.